Психологический курс, 12 уроков
Близость без потери себя
Как быть рядом с другим — и при этом оставаться собой. О границах, слиянии и здоровой близости.
3 000 руб. · PDF-курс
Не уверена, что это твоя тема? Пройди бесплатный тест на границы в отношениях — займёт 3 минуты.
Пройти тестВ этом курсе ты
- ●Поймёшь, где заканчивается здоровая близость и начинается слияние
- ●Научишься быть рядом с другим, не растворяясь в нём
- ●Восстановишь контакт с собственными желаниями и ценностями
- ●Найдёшь баланс между «я» и «мы» в паре
- ●Научишься строить близость через честность, а не через жертву
Для кого этот курс
- ●В отношениях постепенно перестаёшь понимать, чего хочешь сама
- ●Гасишь свои желания ради партнёра и избегаешь конфликтов любой ценой
- ●Теряешь друзей, интересы и себя — «растворяясь» в другом
- ●Или, напротив, боишься близости и держишь всех на расстоянии — чтобы снова не потерять себя
Что внутри — 12 уроков
1.Что такое слияние
Когда «мы» поглощает «я»
2.Типы привязанности
Как они формируют наш стиль близости
3.Личные границы
Что это такое — и почему они защищают близость
4.Я в паре
Как сохранять себя, не дистанцируясь
5.Свои желания
Как их не терять и не предавать
6.Конфликты
Как спорить, не разрушая близость
7.Эмоциональная зависимость
Признаки и выход
8.Личное пространство
Дружба, интересы и время для себя в паре
9.Честность без жестокости
Говорить правду бережно
10.Ответственность за себя
Не спасать, не контролировать
11.Уязвимость и доверие
Как открываться, не теряя себя
12.Здоровая пара
Два целых человека рядом
Что ещё входит
- ●Практика «Карта моих желаний» — что я хочу вне пары
- ●Чек-лист признаков слияния в отношениях
- ●Упражнения на восстановление личных границ
- ●Скрипты для трудных разговоров с партнёром
Основа курса
Курс построен на теории привязанности (Боулби, Эйнсворт), когнитивно-поведенческом подходе и концепции самораскрытия в близости. Мы исследуем паттерны, сформированные ещё в детстве, и учимся строить новые — где близость не требует жертвовать собой. Теория, рефлексия и практика на каждом уроке.
Готова быть в отношениях — и оставаться собой?
Заполни контакты, оплати курс, и PDF автоматически придёт на email.
Российской или иностранной картой — выберешь при оплате