Кто ты в треугольнике Карпмана?

Треугольник Карпмана — модель деструктивных ролей в отношениях, описанная психиатром Стивеном Карпманом в 1968 году. Три роли: Спасатель — берёт на себя чужие проблемы и чувствует вину, если не помогает; Жертва — ощущает беспомощность и ищет того, кто решит всё за неё; Преследователь — обвиняет, критикует и давит на других.

Главная ловушка треугольника — роли постоянно меняются. Спасатель становится Преследователем, Жертва — Преследователем, и круг замыкается. Выход — только через осознание своей роли.

Кому полезен этот тест

• — Тем, кто чувствует себя «втянутым» в чужие проблемы против своей воли
• — Тем, кто замечает повторяющиеся деструктивные паттерны в отношениях
• — Тем, кто легко берёт на себя ответственность за чужое счастье и настроение
• — Тем, кто хочет разобраться в динамике своих конфликтов с близкими

Что ты узнаешь

Тест определит твою ведущую роль в треугольнике Карпмана и покажет, как именно этот паттерн проявляется в твоей жизни. Понимание своей роли — первый шаг к тому, чтобы выйти из замкнутого круга.