Тест на тип привязанности (ECR-R)

Теория привязанности объясняет, почему мы ведём себя именно так в близких отношениях. ECR-R (Experiences in Close Relationships — Revised) — один из самых надёжных научных инструментов для определения стиля привязанности у взрослых. Тест измеряет два измерения: тревожность (страх быть брошенной, зависимость от одобрения) и избегание (дискомфорт от близости, стремление к дистанции).

Стиль привязанности формируется в детстве, но влияет на все наши отношения во взрослом возрасте — с партнёром, друзьями, коллегами и самой собой.

Кому полезен этот тест

• — Тем, кто замечает тревогу в отношениях: страх потерять партнёра, ревность, цепляние
• — Тем, кто избегает близости и эмоционального контакта, несмотря на желание любви
• — Тем, кто снова и снова попадает в похожие деструктивные отношения
• — Тем, кто хочет понять, почему с близкими так сложно

Что ты узнаешь

Тест определит твой стиль привязанности: надёжный, тревожный, избегающий или дезорганизованный. Понимание своего типа — это первый шаг к тому, чтобы строить более здоровые и удовлетворяющие отношения.