Психологический курс (экзистенциальный подход + КПТ), 10 уроков
Кризис смысла
Потеря интереса к жизни, ощущение пустоты и вопрос «и что дальше». Курс для тех, кто переживает внутренний перелом.
3000р / $35
Не уверена, что это твоя тема? Пройди бесплатный тест смысложизненных ориентаций — займёт 3 минуты.
Пройти тестДля кого этот курс
- ●Ощущение пустоты и потеря интереса к тому, что раньше было важным
- ●Вопрос «и что дальше?» — без ответа
- ●Жизнь будто идёт по инерции, а не по-настоящему
- ●Хочется снова почувствовать смысл и направление
Что внутри — 10 уроков
1.Кризис смысла — что это
Не депрессия и не капризы — нормальный этап жизни
2.Экзистенциальная пустота
Откуда она берётся и что за ней стоит
3.Ценности и их утрата
Как теряется то, что раньше было важным
4.КПТ: мысли о бессмысленности
Работа с автоматическими убеждениями
5.Логотерапия
Смысл можно найти даже в страдании — Франкл
6.Идентичность в кризисе
Кто я, если убрать роли и достижения
7.ACT: психологическая гибкость
Действовать из ценностей, когда смысл не виден
8.Горе об утраченном
Как проживать конец важного этапа
9.Поиск нового смысла
Практики для нахождения направления
10.Жизнь после кризиса
Как становиться более собой
Что ещё входит
- ●Карта ценностей с приоритетами
- ●Практика «20 вещей, которые дают мне жизнь»
- ●Письмо себе из будущего
- ●Дневник смыслов на 3 недели
Основа курса
Курс сочетает экзистенциальную психологию (логотерапия Франкла), когнитивно-поведенческую терапию и ACT. Бережная работа с потерей смысла, переосмыслением ценностей и поиском нового направления.
Готова найти своё направление снова?
Заполни контакты и выбери удобный способ оплаты.
Доступ сразу после оплаты. PDF-формат, работаешь в своём темпе.