Статьи
Тексты о психологии
О тревоге, выгорании, отношениях и самопознании — из реальной работы с клиентами.
Тревога: что за ней стоит
Тревога почти никогда не про то, о чём человек думает, что тревожится. О том, как она формируется и что с этим делать.
Читать · 7 минут
Скрытое выгорание: когда устала, но ничего не происходит
Тихое выгорание не выглядит как коллапс. О том, почему отдых не помогает и с чего начать восстановление.
Читать · 8 минут
Тревожная привязанность: цепляться, ревновать и бояться потерять
Откуда берётся тревожный тип привязанности, как он выглядит изнутри и почему «просто не накручивай» не работает.
Читать · 9 минут
Синдром спасателя: почему помогать другим — это не всегда про доброту
О том, откуда берётся желание всех спасать, как работает треугольник Карпмана и почему спасательство — это про тревогу, а не про доброту.
Читать · 7 минут
Созависимость: когда отношения выглядят нормально, а внутри всё не так
О том, почему созависимость так трудно распознать, откуда она берётся и с чего начинается выход.
Читать · 8 минут
Прокрастинация — это не лень. Что стоит за откладыванием
О том, почему прокрастинация — это не про силу воли, а про конфликт внутри психики, и почему с ней так сложно бороться.
Читать · 7 минут
Синдром самозванца: откуда берётся ощущение, что тебя вот-вот разоблачат
Откуда он берётся, почему чаще встречается у умных людей и как перестать чувствовать себя ненастоящим.
Читать · 8 минут
Удобный ребёнок: что вырастает из послушания
О том, как установка "не мешай" превращается в стратегию выживания и почему взрослый человек не знает, чего хочет.
Читать · 8 минут
Перфекционизм: почему «делать хорошо» превращается в ловушку
О том, откуда берётся внутренний критик, почему перфекционисты прокрастинируют и как выйти из ловушки «либо идеально, либо никак».
Читать · 7 минут
Дисфункциональная семья: 7 признаков, которые не принято замечать
О том, почему травма из «нормального детства» не осознаётся как травма и что из этого вырастает во взрослом возрасте.
Читать · 8 минут
Контроль как защита: почему невозможно просто отпустить
О том, почему стремление всё контролировать — это не сила характера, откуда берётся эта потребность и почему совет «просто расслабься» не работает.
Читать · 7 минут
Тело под стрессом: почему оно говорит громче, чем ты думаешь
Хронический стресс живёт в теле — в напряжённых плечах, усталости и болях без причины. О том, почему тело сигнализирует и как научиться его слышать.
Читать · 6 минут
Токсичные отношения: почему больно, но уйти невозможно
О том, что делает отношения токсичными, как работает газлайтинг и почему «просто уйди» — оскорбительно простой совет для очень сложной системы.
Читать · 7 минут
Близость без потери себя
О разнице между близостью и слиянием, о том, почему мы исчезаем в отношениях — и как научиться быть рядом, оставаясь собой.
Читать · 7 минут
Одна и ок: про страх одиночества и умение быть с собой
Страх одиночества почти никогда не про одиночество как таковое. О том, откуда он берётся и что значит научиться быть с собой.
Читать · 8 минут
Эмоциональная недоступность: когда человек рядом, но недосягаем
О том, как выглядит эмоциональная недоступность, почему мы её не сразу замечаем и откуда она берётся.
Читать · 8 минут
Почему мы влюбляемся в тех, кто нас не выбирает
О притяжении к недоступным людям, о том, почему это повторяется и что за этим стоит.
Читать · 8 минут
Ревность: что за ней стоит на самом деле
О природе ревности, о разнице между сигналом и искажением, и о том, откуда берётся ревность без повода.
Читать · 7 минут